Co zrobić aby

[...] zrobiła się taka bulwa, byłem u laryngologa powiedział mi, że to jakiś mikro uraz przepisał lek troxescorbin, krople do nosa oraz altacet, lek mi w ogóle nie pomógł, a jak posmarowałem altacetem od wewnątrz ta "opuchlizna" jakby trochę zmalała jednak po tygodniu znowu nos mi się powiększył. Co mam zrobić aby nos wrócił do normalnego stanu?

Witam, gram w piłkę od kilku lat. Ostatnio zacząłem chodzić na siłownię aby rozbudować swoje ciało, głównie górną partię (klata , plecy, ręce itp.)wiadomo dodatkowo suplementy ale nie chce stracić na szybkości i zwinności, co zrobić w takiej sytuacji Może jakieś ćwiczenia dodatkowe? Nie znam się dlatego proszę o pomoc.

Witam! na wstepie chcialbym zaznaczyc ze owszem byc moze sa juz takie watki na forum ale chcialbym uslyszec wasze opinie a wlasciwie porady. Mam maly problem dotyczacy miesni brzucha. Zaznaczam ze nie jestem grubasem lecz moje miesnie brzucha sa slabe i tu nasuwa sie pytanie do osob ktore maja tak zwany kaloryfer lub wiedza cos na ten temat. Do [...]

Cze! w lipcu planuje zaczac mały cyklik z parabolanem 3x10ml 1ml/30mg 1.150mg 2.150 3.150 4.150 5.150 6.150 wydaje sie mi ze jest to dosc mocny steryd i dlatego nie planuje niczego dozucac ale chodzi mi o odblokowanie bo niewiem jak to powinno wygladac dokładnie? Skoro juz zaczałem to mam małe pytanko a propo diey a mianowicie niewiem jak to z [...]

Wczoraj okazało się, że nie mogę jeść ryżu ale ja nie mam zamiaru się poddać i co mogę jeść na obiad wiem że makaron penne i ziemniaki, ale co jeszcze ? 100g ryżu - 500g ziemniaków jak mogę zrobić aby zjeść powiedzmy 350g kartofli i co jeszcze żeby zastąpić te pozostałe 250g ziemniaków

Hej,mam pewien problem. Mam 16 lat,170cm i o kilkanaście cm za dużo w obwodzie ud i brzucha. Bardzo chciałabym schudnąć,ale niestety mam chondromalację kolan co ogranicza mi możliwość wykonywania wielu ćwiczeń(np.bieganie) Doradźcie mi co mogłabym zrobić aby stracić parę cm w brzuchu i udach. Pozdrawiam :)

stosowałam różnych produktów na usunięcie wągrów na nosie i brodzie. co mogę jeszcze zrobić aby się ich pozbyć? gdy próbuje je wyciskać robi się pryszcz ,poradźcie co robić? proszę o jakąś skuteczną metodę na ich wyeliminowanie

jest taki problem ze plan mam ulozony przez trenera na silowni co do idety staram sie przestrzegac 10 wskazówek żywieniowych i nie mam przyrostu mniesni ramienia co mam zrobic aby ten problem zniknął

[...] jest na temat mięśni brzucha ponieważ jestem chudy mam mało tłuszczu jak napnę mięśnie to się ładnie pokażą około 8% tłuszczu a za nic nie chcą się ujawnić normalnie. Co zrobić żeby się pokazały.(wiadome ze ćwiczyć ale proszę o rade ) Następne dotyczy jak łączyć hantle z ćwiczeniami typu pompki lub podciągnięcia na drążku oraz ile razy w [...]

Witam jestem teraz na cyklu w 8 tygodniu. 1- 18prop 200 mg e2d . 1-17 tren e 150 e2d. Do tego lecialo t3 75 mg ed 4 tygodnie i teraz jest czwarty tydzien novo 80 ed. Juz z jalies 2 tygodnie wczesniej zauwarzylem ze robie sie coraz bardIej senny. A a od Tygodnia jestem na wolnym [...]

Ile pić? - oto jest pytanie (niby jest teoria, że na 1 kcal ma być 1 ml wody - ale czy uwzględniać wodę z pokarmów stałych????). Co pić wiadomo, woda niegazowana, heratki owocowe, zielone, ew. kawa zbożowa. Obecnie pije okolo 2,5 L na dzień (0,5 L do każdego posiłku). Czuję się niesamowicie napchany i mam cały czas wydęty brzuch (feciku tylko [...]

1 tydzien 750mg omki 30mg metki 2 tydzien 750mg omki 30mg metki 3 tydzien 500mg omki 25mg metki 4 tydzien 500mg omki 20mg metki 5 tydzien 250mg omka 20mg metki 100mg wino 6 tydzien 250mg omka 20mg metki 150 wino 7 tydzien 250 omka 150 wino 8 tydzien 250mg omka 150 wino 9 tydzien [...]

Witam, zacząłem diete 2 tygodnie temu, jem dobrze co trzy godziny. Mam pewnie problem ponieważ gdy zacząłem jeść rozstępy pojawiają mi sie na "boczkach" co mam zrobić aby uniknąć tego? Dodam ze rozstępy mam nie tylu tu. aż odechciewa się cwiczyć :/ plz POMOCY!

[...] konkurs, w którym wygrać można wejściówki na imprezę. Wśród wszystkich osób jakie poprawnie odpowiedzą na konkursowe pytanie rozlosujemy aż 10 wejściówek. Co trzeba zrobić, aby wziąć udział w konkursie ? Na nasz adres e-mailowy [email protected] należy podać nazwisko przynajmniej jednego z trzech gości honorowych Międzynarodowej [...]

[...] trzymam dietę i tak dalej. Jednak na tę chwilę ( obciąłem liczbę kalorii itp ) nie uciekają mi centymetry z brzucha jak i waga . Wygląd znacznie się poprawił, jednak co mogę zrobić aby go zrzucić?. mam rozpisana diete i treningi na caly tydzien ps. 1- od okresu poswiatecznego mam w planie uzywanie Spalacza Tluszczu 2- dodatkowo 30g bialka [...]

Otoz po jakimkolwiek chodzeniu strasznie bola mnie stopy w okolicach palcow, ogolnie nawet cale stopy. Ponoc mam nawyk "Chodzenia na palcch?" Nie wiem co to moze byc, jest duzo hipotez z mojej strony, chcialbym to skorygowac jak sadzicie co mozna zrobic aby to porpawic ?

Kumpel zaaplikowal sobie cykl z 15 omy i 12 supera i ma marne przysrosty.Co polecacie aby efekty byly lepsze??Ma on 21 lat i wazy 60 kg.Cwiczy juz rok i idzie mu tylko sila.Nic a nic nie puchnie...??Co ma zrobic prosze o fachowe porady wielkie dzieki pozdro dla wszystkich zglebionych w temacie!! suplementy gora

Mam takie malo pytanko, otoz mam 6 m-cy do egazminow na szkole wyzsza gdzie jest test z W-F niestey jestem troszeczke przycieki i za slaby. Aby schudnac zasiagenlem rady kilku znajomkow i zapoatrzylem sie w odpowiednie suplementy ale teraz mam problem co zrobic z sila. Czy mozna to jakos z soba pogodzic znaczy spadek wagi i wzrost sily, jezli tak [...]

Coś o mnie mam 13 lat i 160 wzrostu ważę 55kg.Chodzę na karate już prawie 6 lat,jestem bardzo dobry.Mam mały problem boję się trochę bić z innymi dlatego że może im się coś stać.Co mam zrobić aby się przełamać. A i jeszcze jeden problem zawsze po biciu się z kimś częsą mi się ręce dlaczego.

[...] powrócił.Szcególnie dokłucza w nocy i budze się a w dzień jest stonowany i jak ruszam reka mniej boli.Najbardziej dokucza mi w nocy.Obecnie terapeuta powiedział,ze jest to ból mięsnia tylniego naramiennego i robie ćwiczenia i przykładam lód. Nie widze poprawy.Prosze o poradę jak zdiagnozować ból i co ewentualnie zrobić aby się go pozbyć.Alicja